2017-10

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ワーキングマザーの母乳対策

この数日、朝と晩しか授乳していないです。
まあ、お仕事をしているから、当たり前なんだけど。

復帰に先立ち、以前お世話になった助産師さんに、「仕事と授乳の両立」について対処方を聞いておいたのです。

・復帰前日まで普通に授乳してもよい。
・復帰後の食事は、朝晩は普通に食べてもよい。ただし、昼はソバなどでカロリーを抑える。
・日中、胸が張ってきたら、圧抜きをする。
・これらを1週間続ければ、夜だけ母乳を生成するようになる。

以上のアドバイスどおり、ストイックに取り組んでいたら、確かにそうなってきたかも。
復帰初日は、圧抜きまでには至らなかったけど、少ーし張っていた…けど、今日はもう普通のコンディション。

ちなみに、この手法で、母乳を飲まなくなるまであげてね。とも言われました。
母乳を飲まなくなるサインは、「乳をあげなくても、寝るようになる」だそう。なるほど~。

まだまだ、母乳で寝かしつけの毎日。でも、日中離れているから、大事なスキンシップだよね。


あ、お昼ご飯のソバは、会社近くの立ち食いソバに行ってます(^_^;)男性ばかりだけど、早くて、安くて、美味しいから重宝してます♪

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